柴又100Ｋ～東京⇔埼玉⇔茨城の道～【公式】練習会レポート【5月6日（火・祝日）練習会!!】五霞町から50kmのコース試走を実施

【5月6日（火・祝日）練習会!!】五霞町から50kmのコース試走を実施

100km完走を目指し、2月から毎月実施してきた完走への道（練習会）もついに最終回！！
今回は、大会で100kmの部55kmレストステーションとなる五霞町を会場に、
往復50km試走コースと5km周回5時間走という2コースでの開催。
コーチには、完走の道WEB講座講師でお馴染み、サロマ湖100kmウルトラマラソン28回連続完走記録保持者の
越智利国さんを迎えて、大会約1ヶ月前の練習を行いました。


走る前にはアミノバイタルパーフェクトエネルギー!!	越智利国コーチによるウォーミングアップ	本番前に故障しないよう、いつもより丁寧にストレッチ

「50kmがこんなに辛いとは思わなかったけど、本番前に良い経験ができた」と話してくれた100km初挑戦者。サブ10（100kmのフィニッシュタイムで10時間を切る）を目指し、5時間とも同じペースで10周回（50km）走る方など。各々で完走を目指した練習を終えました。練習会後は、会場に併設する入浴施設で汗を流し、参加者同士で情報交換もできる懇親会へ!! 3週間後に迫った大会に向け、越智コーチからは当日の装備品、最終調整方法、ペースメイク、給水所に長居しない等のアドバイス。（当ホームページでのWEB講座～今日から始めるウルトラトレーニング～も月2回連載中）

50km試走に約45名がスタート。先頭は越智利国コーチ	50km試走コーススタート、大会当日は55km地点レストステーション	キロ7分ペース、目指せ10周!! 5時間走コース折返し（2.5km）地点

50km試走フィニッシュ!! これで完走間違いなし!?	練習会後は入浴施設での懇親会、越智利国コーチから参加者へアドバイス

全5回の練習会にご参加いただいた皆様、ありがとうございます。
大会当日、制限時間内にフィニッシュラインを超えてくる皆様とお会いできることを事務局一同、心より楽しみにしております。